FISIOTERAPIA NATURAL

INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO

09-Jun-2014

¿Conoces el Natural Running?

-Trae reminiscencias de la infancia.

-Potencia la fuerza de los pies.

-Permite correr de una manera más natural y libre.

-Lo recomienda el aclamado bestseller ‘Born to Run’, de Christopher McDougall.

¿Cuántas veces has visto a gente correr descalzo en carreras populares o en los parques de tu ciudad?.

Esto es algo cada vez más común, quizás por a vuelta a nuestro pasado... recordemos que el hombre ha ido descalzo la mayor parte de su historia.

¿Qué dice la biomecánica?

Algunos estudios recientes han aportado resultados favorables respecto a la salud y los beneficios biomecánicos que propician correr descalzo. Así, un exhaustivo estudio biomecánico de la Universidad de Harvard demuestra que los corredores que utilizan calzado minimalista pueden correr más fácil en cualquier superficie dura. Es más, los atletas experimentados que habitualmente corren descalzos tienden a evitar el ‘aterrizaje’ de talón. También se insiste en que las partes media y delantera no generan el impacto que produce la entrada con la posterior

Estudios recientes hablan de la importancia de acercar el natural running a nuestros hijos. Animarles a que corran descalzos por la playa o el jardín…y quizá que las primeras zapatillas que les compremos sean minimalistas. Sólo el tiempo dictará sentencia y dirá si el natural running se convierte en algo más que una simple alternativa en nuestro calzado deportivo.

Fuente: Revista Runners