FISIOTERAPIA NATURAL

26-Ago-2017
 

Pilates Natural

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo, dónde se trabaja el cuerpo “como un todo”, desde la musculatura más profunda (en muchas ocasiones olvidada), hasta la más periférica.

 

El objetivo de Joseph era buscar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu a través del fortalecimiento del “centro de energía” de cada individuo, constituído por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.

Joseph Pilates decía que “en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”
 
Entre los muchos beneficios que existen de la práctica del método Pilates, destacamos:
* Mayor flexibilidad, destreza, equilibrio, agilidad y coordinación de los movimientos
* Fortalece y tonifica sin aumentar el volumen muscular, consiguiendo una figura más estilizada.
* Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
* Prevención y rehabilitación de lesiones musculares
* Aporta vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.
* Mejor autoconocimiento del cuerpo-mente.
* Mejora los sistemas sanguíneo y linfático
* Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y la concentración.
 
Los resultados pueden ser visibles a corto plazo, desde Fisioterapia Natural te aconsejamos la práctica de dos sesiones por semana para poder beneficiarte de los efectos que el método Pilates nos ofrece y, recuerda que es igual de importante que lo realices siempre con la supervisión de una persona diplomada y cualificada para ejecutarlo correctamente.