FISIOTERAPIA NATURAL

01-Ene-2017
 

Consejos para un año lleno de salud

Como cada año, desde Fisioterapia Natural Zaragoza, queremos proponerte un juego para estas fechas. Te vamos a pedir que te hagas 5 propósitos saludables. Nosotros vamos a darte los nuestros, ahora te toca a tí pesar en los tuyos...

Nuestros propósitos saludables:

1.Incluir 2 piezas de fruta o zumos naturales todos los días.

2. Si entre comidas tengo hambre, tomar frutos secos (almendras, nueces o pasas), sin tostar ni freir, en pequeas cantidades para saciar el hambre.

3. Incluir en las comidas diarias verduras y hortalizas de temporada, y dejar un poco más de lado las pastas y los bocadillos.

4. Encontrar una carrera para hacer, una excursión, una salida al aire libre para hacer algo de deporte durante todo el año.

5. Proponerme que, todo lo anterior esté presente en cada día del nuevo año, de esta forma, no sólo las fiestas serán saludables sino...tooooodo el año. ¡¡FELICES FIESTAS!!