FISIOTERAPIA NATURAL

01-Oct-2015
 

Lesión del ligamento cruzado anterior parte I

En ésta nueva entrada en el blog, vamos a hablar del protocolo de rehabilitación tras rotura de ligamento cruzado anterior. Primero tenemos que conocer la lesión, sabiendo la localización del LCA (ligamento cruzado anterior), como se produce su rotura, que síntomas da, etc.

El ligamento cruzado anterior (LCA) transcurre desde la parte posterior y externa de la escotadura intercondílea del fémur hasta su inserción anteromedial en la tibia. Cruza por delante del ligamento cruzado posterior (LCP) que discurre de forma contraria, desde la parte anterior y medial de la escotadura femoral hacia la región posterior de la tibia. El LCA se lesiona con mucha frecuencia debido a torceduras de la rodilla provocadas sobre todo por deportes que implican giro con el pie apoyado: fútbol, baloncesto, balonmano, esquí, etc… La mayoría de las veces lo que se produce es una rotura completa del ligamento, que se suelta o rompe en su inserción femoral o proximal. El ligamento pierde su función de estabilizar la rodilla en ciertos movimientos. Cuando el paciente sufre una rotura del LCA, refiere una caída con dolor en la rodilla que le impide continuar con el ejercicio que estaba realizando. Muchas veces relata haber escuchado el chasquido, cosa que apunta a la rotura de la estructura. Una vez confirmada la rotura del LCA mediante prueba diagnóstica y decidida la opción quirúrgica para su reconstrucción, proponemos un protocolo de:

Rehabilitación Pre-operatoria

* 2 veces al día entre 20'y 40' de corrientes en cuadriceps y 20'-40' en isquios

* 3-4 veces al día 30' de hielo

* 3 veces al día isométricos de cuadriceps, isquiotibiales y gemelos manteniendo la contracción 6'' Rehabilitación en piscina

* 2' de calentamiento con el agua a la altura del pecho, consistente en caminar marcando bien los pasos de marcha.

* Estiramientos de cuadriceps e isquiotibiales, manteniendo 10-15'' cada posición.

* Con la espalda y brazos apoyados en el borde, realizar gesto de bicicleta con la cadera a 90º, es decir, en escuadra, 10 pedaladas con cada pierna.

* En la misma posición que la anterior, cruce de piernas en extensión (tijeras) - 10 repeticiones.

* Manteniendo la postura, movilizar ambas piernas juntas en escuadra de un lado a otro (péndulo) - 10 repeticiones.

* En posición de bipedestación, flexión de cadera y rodilla hasta el borde del agua y extensión -10 repeticiones.

* En la misma posición de bipedestación ejercicios de abducción y aducción de cadera con la pierna bloqueada en extensión - 10 repeticiones.

* Y para terminar ejercicio muy suave de sentadilla - 10 repeticiones.

* Un pullboy en cada mano), haciendo 15 repeticiones de pectoral con brazos estirados y aproximándolos hacia delante y empujando bien hacia atrás para volver a la posición inicial

* 40' de hielo.